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松井 薫 新刊本【一生歩ける1日1回5秒ストレッチ】

BodyTuner'zレッドチームマスター

松井 薫 先生の新刊書

 

一生歩ける1日1回5秒ストレッチ】が出ました!

 

松井先生は、

スポーツ医科学パーソナルトレーナーとして 

フィットネス業界初の「徹子の部屋」(テレビ朝日)出演を果たす他、

日本テレビ「世界一受けたい授業」、「嵐にしやがれ」などにも出演

任天堂の健康ゲームソフト「Wii Fit」(ウィーフィット)のトレーニング監修も担当。

 

本書では、

いつまでも美しい姿勢を保つための運動習慣「スロトレ」を紹介。

ゆっくりと筋トレとストレッチを行うスロトレは、

1、毎日しなくてもOK

2、筋肉痛になりにくい

3、血の巡りがよくなる など、

無理なく続けられるのがポイント。

シニア向けメニューに絞って、「90歳でも動けるカラダづくり」を解説しています。    

 

Amazon 一生歩ける1日1回5秒ストレッチ

 

他にも、著書

 「5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング
足パカ ダイエット」など、20冊以上あります。

 

 

松井 薫 

Matsui Physical Design Lab.

 

松井 薫 Twitter

https://twitter.com/wiifitmatsui