枝光聖人先生の新刊書【老筋トレ】が出版されました！

中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部の代表で  

BodyTuner'z イエローチーム（マッスル系）マスター 枝光聖人先生の

新刊書【老筋トレ】が出版されました！

 

枝光聖人先生プロフィール

https://www.bodytunerz.com/masatoedamitsu/

 

 

【老筋トレ】は、

 「目が覚めたら起き上がる」 「体を立たせる」 「椅子に座る」 「椅子から立ち上がる」 「歩き出す」 「段差を超える」 「段差を上り下り」のたった7つの基本動作だけ。

高齢者の「やる気」と「安全」に配慮し、毎日の不便を喜びに変える筋力アップの極意が詰まっていますよ。

 

 

大好評の既刊本【はいはいエクササイズ】とセットで

運動指導者や介護、リハビリ従事者、高齢の親御さんにぜひ読んでほしいですね。

 

くわしくはちら

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心身健康倶楽部

https://www.shinshinkenkou.com/